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【校园新闻】复学心理调适指南之幼儿、家长、教师篇

20/05/29 05:24 作者:福建三钢集团第一幼儿园
生活充满变化,唯一不变的只有变化本身。2020年,大家对于“变化”应该都有非常深刻的体验。疫情的突如其来,居家的网络学习方式,开学的延期等等,这些变化都将成为孩子们独一无二的记忆!6月2日,我们即将迎来幼儿园开学复课,在接下来的这段时间里,

生活充满变化,唯一不变的只有变化本身。2020年,大家对于“变化”应该都有非常深刻的体验。疫情的突如其来,居家的网络学习方式,开学的延期等等,这些变化都将成为孩子们独一无二的记忆!

6月2日,我们即将迎来幼儿园开学复课,在接下来的这段时间里,孩子们需尽快调好状态,提高心理素质,以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中,这是我们共同的期盼。

为此幼儿园特意为大家准备了一份心理调适指南。

一、幼儿心理疏导篇

如何向幼儿解释这次疫情,正确疏导孩子的不良情绪,保障孩子们身心健康地度过延期开学的时光,教师、家长都在积极思考、认真策划并着手实施。今天我们一起来聊聊,在疫情下,如何继续做好幼儿心理关爱。

遇到这种情况怎么办?

幼儿的理解力是有限的。这个时期孩子已经能够表达自己感受,并且最喜欢问问题。

可能会问:“为什么要带口罩?”、“为什么不能出去?”、“为什么不能和别的小朋友抱抱甚至牵手手?”等等,这都需要成人耐心回应,用孩子能理解的语言表达,让孩子知道发生了什么,这样会给孩子带来安全感,同时孩子也更容易接受一些暂时被“拒绝、禁止”的事情。

心理不适对孩子入园的影响

1.认知:注意力、记忆力下降,需要一定的时间调整适应幼儿园学习与生活节奏。

2.情绪:有的烦躁易怒,对他人、对周围的环境各种不满意,容易与同伴发生争执。 有的焦虑不安,怎么也找不到回幼儿园学习与生活的状态。

3.行为:拖延症、坐立不安等不良学习习惯,食欲不振、挑食、偏食、抓食等不良生活习惯。

4.躯体:午休睡眠质量变差甚至不睡、坐姿不正、作息颠倒导致精神萎靡等。

幼儿心理疏导小建议

NO.1

打倒“害怕保龄球”

这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕,并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能,让他们觉得自己可以掌控情绪。

NO.2

吹泡泡呼吸法

帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子缓解负面情绪,回归平静。

NO.3

情绪涂色

视频共享

新型冠状病毒肺炎疫情调适指南——儿童心理调适

二、家长心理疏导篇

家长的内心世界

家长朋友们,关于复学,您感觉怎样呢?是不是也有这样的困惑:

”复学了,我的孩子却不愿意去上幼儿园了,怎么办?“

“特殊时期的复学,如何帮孩子做好心理适应?”

“经过长假,孩子沉迷电子产品怎么办?”

“宅家期间养成了懒散、不规律的生活作息我们应该如何去调节呢?”

......

又因为担心孩子有“开学综合症”而焦虑了吧?又在为如何开展家庭教育而烦恼呢?别着急,这些通通难不倒我们。

问题一:孩子不愿意上幼儿园?

1.接纳,和孩子站在同一边。

2.倾听,释放孩子的情绪。

3.回忆,增加孩子的信心。

4.约定,给予孩子力量。

5.沟通,消除孩子的担忧。

姹紫嫣红

春风拂面

问题二:特殊时期如何做孩子心理辅导?

1.给孩子写一封家书,肯定孩子假期的成长和进步,并对孩子的新学期提出寄语和希望。

2.开一次家庭防疫会议,与孩子一起制定开学清单,教会孩子防疫用品的使用方法,让孩子了解幼儿园人际互动的注意事项。

3.为孩子做一顿期待已久的美食,以此作为家庭仪式,给寒假画上一个完美结束的句点。

问题三:如何减少对电子产品的依赖?

1.家长用心陪伴“以身作则”,要重视高质量的亲子陪伴,不让手机和iPad做“电子保姆”。

2.培养契约精神“约法三章”,首先,家长要明白是“约定”,不是命令。其次,细化要求、及时奖励,有助于约定的达成。最后,严肃对待、签订协议,保证约定的有效性。

问题四:如何调整不规律的生活作息?

适当放手

独立自主

1.让孩子坚持早睡早起的习惯,保证充足的睡眠时间,并在开学前,尽量与学校的生活作息靠拢。

2.不随意给孩子吃零食,保持三餐独立进食的良好习惯。

3.穿脱衣物等孩子可以自理的事务,不要代劳,交给他们自己去完成。

自我

关爱

1.了解疾病的相关知识,多看权威的信息发布。

姹紫嫣红

春风拂面

2.转移注意力。

作为家长,在这段非常时期,呆在家里做贡献的时间有点长,加上家庭琐碎生活、要辅导孩子进行线上学习与游戏等,难免会出现烦躁,郁闷等情况,这时就不要强迫自己了,换一种方式放松一下烦躁郁闷的心情,可以听听音乐,看看自己喜欢的娱乐或电视节目,或者做做其他自己喜欢做的事情,转移一下注意力。

3.与自我正面对话。

情景一:早上醒来,你会怎样和自己说话?

A.“今天真是美好的一天!”

B.“唉,我又没履行早起的承诺!

情景二:站在镜子面前看到自己的脸,你会对自己说什么?

A. “嗯,我看起来真的不错!”

B. “我的黑眼圈又重了!”

情景三:每天睡觉前,你会对自己说什么?

A. “今天我最开心的事是?今天我想要感恩的是?”

B. “今天真是无聊的一天!”……

三、教师心理疏导篇

开学了,孩子们会面临什么呢?

1.有规律、有纪律的幼儿园生活。

2.细致、严格、严谨的防疫工作。

3.独立自理、摆脱依赖的自我服务。

4.保持距离、不能亲密接触的相处模式。

做好幼儿心理疏导 老师有妙招

1.情感支持,形成温暖有力的家园联盟。

2.科学应对,认真细致做好防控工作。

3.把握契机,深入开展生活教育活动。

4.因材施教,精准实施个体团体辅导。

亲爱的老师们,你们还好吗?

教师在生活中承担了多种社会角色,在这场疫情中也难免会出现一些状况,作为一名教师,以下不良反应,你“中招”了吗?

过度亢奋,拒绝合理的休息,不能很好地保证自己的健康与作息。

过度亢奋,拒绝合理的休息,不能很好地保证自己的健康与作息。

2.延迟开学,担心自己的教学进度和幼儿的学业。

3.线上教学、家园沟通引发过度疲劳和紧张、焦虑不安、失眠、抑郁等......

4.想完成幼儿园布置的任务,但家里的“熊孩子”在不断的打扰......

老师们也要记得自我关爱哟!

疫情是一时的,但心理健康是长期的。疫情面前,我们每一位教师自身也是可能受到病毒威胁的普通人。做好幼儿园工作之余,教师也不要忘记自我关爱!充分地自我关爱,能够帮助你避免职业耗竭。

那么,我们可以做一些什么来调整自己的不良情绪或者状态呢?

✦充分地休息,有节制地了解疫情信息,合理安排好在家工作的时间。

✦正常饮食,定时定量,维持日常生活习惯节奏。

✦探索“互联网+教育”模式下师生、家园通的新模式和新方法。

✦做一些自己喜欢做的事情,如阅读、画画,听音乐、做运动、做美食等等。

✦如果觉得不良的情绪已经影响到你,包围了你的生活,记得多与亲朋好友分享、倾诉。

特殊时期,做好幼儿心理防护,就是给孩子一份特别的爱。新学期即将开始,让我们保持乐观心态,做好开学前心理准备,一起精神饱满地迈进阔别已久的新学期。

长风浩荡春千里,岂是病疫能却之!经历过一段不平凡的日子,一定能催生出不寻常的结果。愿我们与春光一道,伴孩子同行,埋首蓄力,不负韶华!

说明:本素材来自于网络

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